夏天因为太阳太晒，天气炎热，导致脸部容易出油，容易晕妆，长时间的阳光直射会让肌肤受到损伤,导致肌肤暗沉无光甚至损害肌肤内部。简单5步骤教你如何从内到外调节护理肌肤，使肌肤不受夏季炎热的困扰，令肌肤美白细嫩。
工具/原料
卸妆水洗面奶爽肤水精华液早晚霜防晒霜防晒衣面膜
方法/步骤
1、1.坚持做好面部清洁工作夏天皮肤的养护,首当其冲是保持皮肤的清洁。夏天阳光灼热，容易出汗，脸上出油增多，导致毛孔堵塞，肌肤深层缺水，容易长痘和引起肌肤暗沉。因此在炎热的夏季，清洁肌肤很重要。使用洗面奶洗脸，洁面后，使用爽肤水，不仅有二次清洁的作用，还能补水保湿，调理肌肤。
2、2.做好肌肤的补水保湿工作夏季是脸部肌肤油脂分泌旺盛的时候，特别是油性肌肤的美眉们，在选择精华液和面霜的时候必须要选择有保湿和控油成分的，能有效去除脸部油脂，保持肌肤干爽，预防痘痘的生成。
3、3.做好防晒工作防晒是夏季护肤的重中之重，如果不注意防晒会导致肌肤干燥，缺水和色素沉着，可能长雀斑，太阳斑。因此，如果外出，一定要涂防晒霜，在选防晒霜的时候一定要记得选防晒指数30以上的哦，因为夏天由于光照充足，紫外线对人体的辐射增加，防晒指数高才能有效防晒。另外，如果想要防晒效果更好，那就必须避免阳光直射，穿防晒衣是很好的方法。
4、4.做好身体内部补水工作炎热的夏季，使我们的身体容易出汗，汗水排出之后,人体也会进入缺水阶段,因此我们需要多喝水及时地进行补水。平时多吃胡萝卜、番茄、猕猴桃等VC含量高的食物，可以帮助抵抗紫外线侵蚀，也能达到皮肤美白的效果。保证充足的睡眠，保持健康的心态，减轻心理压力，养成良好的生活习惯。
