近来沼敫裣秤准备给家里人买一些茶叶，家里老人总是血糖不稳定，那么喝什么茶可以降血糖，降血糖喝什么茶有效，相信很多人和菀蒯踔观我一样，都很好奇这个问题，老人大都喜欢喝茶，所以像要寻找一种可以降血糖的茶来，像通过喝茶的方式来起到有效降血糖的作用。
方法/步骤
1、那么喝什么茶可以降血糖，降血糖喝什么茶有效。不妨试是三才翠藤的这种，还有玉清龙须、上清天尖等。这种的呢，对高血糖的降低很有效果。因为是由中药草制成的，而这种药草，本身就具有降血糖的作用。
2、除了喝这种的茶，还要在饮食上多多注意。不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力那些的就不要吃。多吃新鲜蔬菜，富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
3、在生活方式上还得多多注意，多多的锻炼身体，多运动。每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。饭后可以打打太极，散散步等，不要熬夜，保证睡眠，要保持一个良好的心态。