通过站养生桩，大约站20分钟，剧烈的疼痛会减缓到一点点。因为有肾结石人群以不小心吃多了不应该喝的浓汤，或者身体扭动拉扯了肾脏部位，都有可能引发剧烈疼痛。
工具/原料
养生桩（推荐：一指禅桩法，浑圆桩也行，站桩都是养生桩的姿势）
不少于20分钟
方法/步骤
1、当肾结石不慎引发疼痛时，快速到医院开药是一个绝对正确的选择。如果附近没有医院，你又疼了，那么站桩，在20分钟内会减轻病者的疼痛，百试百灵。可能有人认为违心的！以事实为根据，动嘴巴谁都会，病者试一试立竿见影的效果！
2、预备姿势：放松直立，两脚分开，与肩同宽；迷撞笸痉两臂自然下垂，掌心向内，身体中正，目视前方。起势：掌心相对，两臂向前缓缓抬至与肩平(图21)；翻掌向上，屈肘收手，经腰间带癔布泻两脉处向后、向外，再向前划弧；翻掌向下，两臂略收回，置于体前，同时屈膝下蹲成马步站桩式。
3、站桩要领：两脚与肩同宽；两脚尖内扣10度左右；十趾抓常挢傣捅地，但不要过分用力； 屈膝下蚁倏夙上蹲，但膝不超过脚尖； 收腹，提肛； 圆档，松腰，松腰； 含胸拔背； 虚领顶颈； 舌舐上腭； 目视前方；1鼻尖和肚脐成垂直线(即鼻尖和肚脐的连线垂直于地面)；1虚腋；1沉肩坠肘；1小臂和地面平行；1两小臂互相平行；1中指和小臂成一直线；1手掌成瓦状；1手指成梯形，拇指和食指成鸭嘴形；1上虚下实，面带微笑，自然呼吸。马步站较时要做到三个不要：不需入静，不要意守，顺其自然。2要做到三个稳：起势稳，站桩稳，收功稳。