怎样正确的训练腹肌

有哪些正确的腹肌训练，腹肌训练方法？相信很多朋友们也悍钹氦蒯遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。

工具/原料

健身房

方法/步骤

1、跪姿，跪姿是最安全的。

2、手臂的变化幅度别太大。

3、往前推。

4、往回收。

5、慢慢的增加幅度。