三黑汤加芡实，脾肾双补

黑豆黑米黑芝麻，再加上芡实，可以实现脾肾双补。

工具/原料

黑豆200g

黑米150g

黑芝麻100g

芡实50g

方法/步骤

1、用清水洗净，浸泡2－5小时。

2、加入适量清水，以没过材料1－2倍为宜。或根据自己喜好。

3、大火煮开后，小火煮15分钟。即可。