糖尿病人能吃竹笋吗

 时间:2024-09-25 05:23:51

糖尿病患者要防止总热瞠饨土椿量摄入过多,注意多种营养的平衡,而竹笋属于低糖、低脂、低热量,纤维素含量高的食物,糖尿病人是可以吃的。

竹笋中含有膳食纤维芟坳葩津,即我们常说的粗纤维,能够降低血糖、血脂,还能帮助通畅大便,且竹笋富含丰富的维生素,氨基酸,蛋白质等,常食用它可以促进胃的消化,增加食欲,经常吃竹笋,对患有糖尿病的的病人比较适宜。

但糖尿病病人要清淡饮食,不要吃经过腌制、加入过多盐、糖分、腌制后的的加工竹笋,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖,而且对心血管都有不良影响,所以要少吃。

糖尿病人能吃竹笋吗

扩展资料:

糖尿病病人三宜:

五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

三不宜:

糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的,基本都含大量淀粉,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

参考资料来源:百度百科-糖尿病健康饮食

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