怎么正确投篮

 时间:2024-11-11 15:39:34

很多人都喜欢打篮球,打篮球时投篮的姿势很重要,姿势粲茸锿枋不正确投中的几率就很小,下面小编来教教大家怎么正确投篮,一起来看看吧!

方法/步骤

1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。

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2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。

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3、投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。

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4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。

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5、右手投篮。准备动作:右手持球于肩上,手腕后翻,左手扶球的左侧,两腿微屈。

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6、右脚略前于左脚,眼睛注视篮筐,然后掌心托住球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指或指根把球控制住。

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7、投篮动作:右臂向上伸展,左手离开球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身赍鲽判燹体伸展,食指正对瞄蓝点,手心向下。

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8、温馨提示:投篮时保持头脑清醒,身体放松。

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