无论你是因为什么心烦，请告诉自己，烂瘀佐栾这是短暂的！心烦了影响生活、工作、学习，严重了还可能抑郁，好吧，快点用以下的方法让自己摆脱心烦吧！
方法/步骤
1、当心烦的时候写写日记、博客、微博等，记录下自己为什么心烦，并告诉自己很快就会好起来的。
2、当心烦的时候多喝白开水，不要吃太多零食，氦搌弁廓心情不好就吃零食，或许可以改变心情，但肉肉也会随之而来，你会更烦的，所以心烦了，也要控制住嘴。
3、当心烦的时候就去运动运动，出出汗，甩走所有不愉快，所有烦恼！
4、当心烦的时候就听听优雅的音乐，或者比较有节奏感的，最好不要听什么伤心情歌，那样心情还是阴呀~
5、当心烦的时候找朋友、家人聊聊天，不必告诉他们你现在心烦，聊聊其他，想想其他，把现在的烦恼忘记。
6、当心烦的时候大声读书、唱歌，用声音盖住内心的烦恼。
7、当心烦的时候小憩一会儿，给大脑补充一下能量，这样才能精神抖擞的面对压力、困难。
8、当心烦的时候也可以自己安静的呆会，别去想那些有压力的事情，面对自己的内心，找到解决方法。
9、当心烦的时候走出房间，去外面呼吸一下新鲜空气，不要让自己再憋着。出去玩玩，感受一下不同的生活。
10、请不要让心太烦，它也会累！心很小，请不要让它装下太多烦恼！好好爱自己，珍惜生命！
