叶黄素的五大功效：
工具/原料
1.5叶黄素
方法/步骤
1、促使黄斑发育、保护黄斑区：叶黄素是视网筹弧缇郊膜黄斑区的主要色素，充足的叶黄素可提高黄斑色素密度，对于促使儿童和青少年时期的黄斑庐舌垩卫区发育起到非常关键的作用。蓝光是能达到视网膜的可见光中危害性最大的一种光．叶黄素可吸收大量蓝光，在蓝光到达视网膜上的敏感细胞前，要先经过叶黄素的最高聚集区，这时若叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小，保护视网膜黄斑区。叶黄素还可辅助修复受损的视网膜组织，保护黄斑，对于延缓老年性视网膜黄斑区病变起到预防和改善作用，以及预防中老年退行性眼病。
2、增强屈光系统的透明度：屈光系统透明度的高低直接影响到视力水平的好坏，白内障就是屈光系统透明度降低造成的。紫外线和自由基氧化是导致屈光系统透明度降低的重要诱因，叶黄素可有效滤过短波光（紫外线是短波光的一种），并抑制有害自由基的形成，因此具有增强屈光系统透明度的功能。
3、抗氧化:氧化就是自由基破坏细胞结构、加速细胞衰老和死亡。氧化会直接导致器官的机熹栳缂靖能下降，叶黄素能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，并可淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基芟坳葩津，起到抗氧化作用。从保护视力的角度，叶黄素可保护视神经不受蓝光损伤，并能有效降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生，此外，叶黄素的抗氧化作用在医学中也广泛应用于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。
4、缓解视疲劳症状：叶黄素能快速缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状，从而起到缓解视力疲劳的作用。
5、促使眼部血液循环：叶黄素可以显著提高血管抵抗力，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，保证眼睛血管的完整性。并可增强血管扩张功能，改善眼底血液循环，让眼睛得到充足的血液供应，促进营养物质供应。