爱美是女人的天性，我们都希望自己能拥有白嫩的肌肤、亮丽的肤色。其实这种做法有些片面，女人的美应该由内而外焕发。卵巢的功能是分泌激素，维持人体内分泌环境的稳定，外可以充养于肌肤。卵巢健康，对于美丽的容颜来说是一个必要条件。所以想要美丽，我们首先要学会保养卵巢。
方法/步骤
1、卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官，进而维持这些组织器官的运转。那么，如果你的卵巢没有保养好，身体就会出现类似于皮肤松弛、皱纹出现、皮肤无色泽、缺弹性、色斑满脸，甚至于会有妇科疾病、停经等身体问题。所以，如果你想要延缓衰老，就要进行卵巢保养。
2、病毒感染会引起卵巢炎症抽烟喝酒等不良习惯，精神压力过大，影响人体内分泌调节，过度的减肥会使雌激素不足，引起月经紊乱，甚至闭经，抑制暖巢的排卵功能等等会导致卵巢早衰。
3、有的女性长期处于减肥瘦身的状态，营养摄入不足，导致消保富驺和瘦，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激艾绱书虻素的主要原料为脂肪，身体的脂肪不足，导致雌激素供应减少，雌激素减少又会引起月经紊乱而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵巢早衰又会加重月经紊乱，长此以往就会形成恶性循环。
4、通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。当女性的年龄到达16岁左右开始排卵，20岁发育鼎盛时期，25岁以后营养流失开始了，卵巢功能开始走下坡路，35—45岁由于身体大量流失营养，食物有无法补充回来，所以卵巢开始逐渐萎缩，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。
5、盲目追求苗条容易造成营养不良，身体的免鲺诧酸嘬疫力不降低，内分泌也紊乱，月经紊乱。因此，水果，蔬菜，主食和肉类是必不可少的，尤其是蔬菜，水果，维生素C，E和胡碹鲨烀糯萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼，虾和豆类中的蛋白质有助于身体修复和维持免疫功能。然后早点睡觉早起，一定要加强锻炼，不要熬夜，这对我们预防卵巢早衰有很好的效果。