许多女性都想说：明明克制了饭量，是在减肥；为什么还增肥了呢？痘痉颔湄那么，小编来回答你：克制了饭量后，肚子正处于并未饱的状态。这时，你就会紧鋈笆珀不自觉的去找些吃的，比如零食、剩饭等等。只能告诉你，白减了！！今天，小编给大家介绍如何靠着食物来减肥！！
工具/原料
各种水果
方法/步骤
1、第一种：香蕉很多人都知道吃香蕉可以调整好肠胃，排出体内毒素，并且它是可以瘦小腿的水果之一哦！
2、第二种：苹果苹果与香蕉功能差不多，但是，却是什么季节都能吃的并且属于温性水果。
3、第三种：西红柿哈哈，这种水果不用说都知道吧！它呢，容易使人有饱腹感，是减肥养颜擢爻充种的佳品哦！还能促进排便呢！
4、第四种：火龙果它能抗氧化呢！吃多了它也能产生饱腹感，减少吃饭的食欲，从而减肥。
5、第五种：奇异果它能促进脂肪的燃烧、减少脂肪的囤积哦！
6、第六种：柠檬柠檬是可以美容也可以减肥的圣品，它增进代谢，促进肠胃蠕动。最好是喝柠檬水哦！
