在日常生活中，有很多事都需要人们做出相应的选择，而很多人都会出现犹豫不决，瞻前顾后，痛苦煎熬，这种现象就是选择恐惧症的表现。如果只是简单轻微的表现还无关紧要，如果严重可能会影响到人们的生活。那么，怎么才能克服选择恐惧症呢？接下来告诉大家一些好的办法，希望能帮助到朋友们！
方法/步骤
1、深层次了解自己正确认识到自己的人生观、价值观，自己所追求的是什么，最想要的是什么，不要因为某些诱惑而阻碍自己最初的梦想。
2、正确管理自己每个人的人生规划都是不一样，看似很复杂，但也不难，只要记得所嘀芟苒疾有事情都是有因果关系，你做了什么，得到什么，都是有注定的，首先要确定好自己的蚕蝣鲢蹙目标，然后朝着目标不断的努力，完成一个目标就重新再制定一个新的目标，不断的完成可制定，当出现选择困难的时候就想想自己的目标是什么，然后做出决定。
3、帮助自己自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
4、勇敢地去面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会釉涑杵抑表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，弋讥孜求使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
5、勿过高强求自己过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
6、学会适应身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
