大学一堂大课下来一般是两个小时，比中学时间要长多踮碚牢邗了。而且有时候一上课就是一整天，这么漫长的时间长期集中注意力是不可能的。那么，我们又该如何避免自己犯困走神，提高学习效率呢？
方法/步骤
1、首先要压制住自己火热的大学热情。尤其是大一新生，由于刚进入大学，身上一股子劲儿还没过去，一上课就兴奋，不过这种热情却无法长时间保持。一旦萎靡，就很难再提高注意力了。
2、第二，上课一开始不要做太多无关的事情。比如说聊天，比如说疯闹，这些都会削弱我们的精力，使我们得到身体进入一个低迷阶段。那样，我们就很难在学习上提高注意力了。
3、第三，上课积极回答问题要有度。不要老师刚说完，咱们自己就站了起来，一开始的激情往往很难保持一堂课。
4、第四，早晨要吃饭。我们打的是持久战，早晨不吃饭根本无法发挥战斗力。
5、第五，保持充足睡眠。课间休息的时间可以出去呼吸下新鲜空气，在阳光下闭闭眼睛，这样可以舒缓自己的神经，放松自己的大脑。
6、第六，通过做笔记来辅助自己记忆，调动自己身体的多个部位。从眼睛到耳朵到手，提高自己的参与度。
7、第七，思考为什么，而不是盲目去接受老师灌输的东西。大学之所以成为大学，就是为了能够培养我们锿辞柃妾独立的思维，只有在我们主要思考，主要提出问题并希望能够得到解答的时候，我们才能够真正地融入课堂之中。
