笪瞵岔语 痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境紧鋈笆珀不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成粉刺。
工具/原料
萝卜
鱼
玉米
白菜
猪肉
菠菜
水果
美白霜
面膜
【如何防痘痘】
1、(1)平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米猾诮沓靥(我的最爱)，萝卜，鱼类等等。
2、(2)多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。
3、(3)不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。
4、(4)足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。
5、(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。
【如何治痘痘】
1、 笪瞵岔语 现在外面卖的祛痘的化妆品很多，大家要选择好。最好是看成分和治疗的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌芟坳葩津，抗角化等功效的产品是最好的。（我用的是环宇牌的益肤霜，是十几年的老产品了，我也用了几年了，感觉很好。有一段时间买不到就用军献的代替了一下，不适合，那个很油。）还要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，必须有医生指导才可以服用，自行服用不可呦。
【如何祛痘印】
1、(1)饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C显筘跬晁丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。
2、(2)可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛剩路怪绦感)，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。
3、(3)美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妆品淡化印痕。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素产生。
