营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，错聂庋堀保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。
食材
燕麦30克
大米50克
红薯40克
生姜1小块
清水适量
食盐适量
步骤/方法
1、红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
2、将大米，燕麦分别淘洗干净。
3、将上述食材同放入破壁机。
4、加入清水至1000毫升刻度处。
5、选择米糊功能，启动。
6、米糊制作好后，倒出即可享用。
7、也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
