男人如果有精子活肄读币噢力低的情况存在，是很容易会出现不育症的，不育会使男人没了当父亲的机会，也让他们在老婆和乡亲面前抬不起头来，不过好在精子活力低引起的不育是可逆的，只要想办法提高精子活力就行了。
工具/原料
虾皮、牡蛎、牛奶
泥鳅、海参、山药
方法/步骤
1、补钙：精子活力低的男人一定要重视补钙，平时的食物应注意多选择那些补钙效果好的，比如说虾皮被称作钙库，牛奶、排骨汤等含有的钙都是比较丰富的，要在平时多吃，在做排骨汤的时候要记得放点醋进去。
2、多补充精氨酸：精氨酸对于男性精子活力的影响也是比较大的，海参、山药和泥鳅以及豆类等都是我们生活中比较常见的含有较多精氨酸的食物，在平日里男性患者不妨常吃。
3、多补锌：其实锌在男人的骂宙逃慈性能力上、精子质量上都有着重要的作用，假如男性体内缺锌的话，不仅容易出现精子活力低的现象，性功能也可能会有所欠缺，因此，补锌很重要，贝类是含锌较丰富的，其中以牡蛎最多。
4、多补充维生素：各种维生素对于男人的生育能力都是很重要的，很多男人在平时不爱吃水果蔬菜，结果导致体内维生素不足，造成精子活力低下，所以应注意多补充，比如苹果、橙、梨和草莓等。
5、多补充蛋白质：在生成精液的原材料当中，蛋白质也占有一定的比例，所以多补充蛋白质对于精子活力的提高也是很有帮助的，含蛋白质多的食物有鸡蛋、鸡鸭肉、猪瘦肉等等。
