现在疾病逐渐年轻化，一些老年人因为某种疾病产生的呼吸困难，属于病理性症状，但很多年轻人也出现这种问题，除了一部分疾病引发的表现症状以外，还有一部分是心理压力。今天，我们就谈一下关于呼吸困难怎么办。
病理性呼吸困难
1、偶发性呼吸困难跷孳岔养。如果仅仅是突然出现呼吸困难，时间短暂，发生了一下就没有再发生过；或者间歇性发生，比如隔呼鳏魇杰上十天半月来一次呼吸困难。你就要先自检，看发生呼吸困难时，是被一些事情或者言语刺激的，还是身体上确实不舒服。如果是前者，建议调整心态，不要大喜大悲，如果是后者，建议去医院及时检查。
2、对于呼吸困难严重的人，家里应常备吸氧机。引发呼吸困难的疾病非常多，比如支气管炎、心肌供血不足、脑出血等等，如果经常出现呼吸困难的症状，请不要忽视，一定要去看看医生，检查出病因到底是什么，然后按医嘱吃药，并且家中要常备吸氧机，以防出现意外。
心理性呼吸困难
1、关于病理上的呼吸困难，其实解决起来比较简单直接，去医院治疗就好了。最难解决的其实是心理性呼吸困难，你一定得找到病因，是因为什么让你产生了呼吸困难的症状。然后慢慢调整自己的心态，这是一个长期漫长的过程，如果处理不好，还会反复。
2、找到引发点。心理性呼吸困难如果你仔细分析的话，一定能找到引发点。比如：我一个朋友，因为母亲突然去世，她特别伤心，哭的痛彻心扉的情况下产生了呼吸困难。后来，只要伤心难过，她就会呼吸困难。她的引发点就是伤心。
3、调整心态。找到引发点后，就一定要学会调整心态，严重的可以找心理医生，通过叉十矣哎医学手段进行心理上的排解。如果不严重，可以自我调解，进行自我暗示。比如：之前我那个朋友，意识到自己问题后，就开始籽疙牢阖调整心态，逝者已矣，爱我们的人还很多，自己的丈夫、孩子都需要自己，难道就让他们看着自己一伤心就产生呼吸困难吗？爱的力量是巨大的，不断的自我暗示，告诉自己要更好的活着，慢慢就能走出阴霾。
4、释放压力。现代社会压力很大，快节奏的生活让很多人处于亚健康，长期遭受工作生活上的压力，严重的会产生呼吸困难。这个时候就要自己去主动释放压力，比如：多和朋友聚会聊天，多看书，出去旅旅游，多接触正能量的人，这样慢慢就能让自己快乐起来，呼吸困难的症状或者就会慢慢消失。
5、家人陪伴和耐心的关爱是最好的良药。当你出现这个问题的时候，家人的陪伴和关爱是最重要的。当你觉得痛苦万分的时候，一想到还有人在身边支持你，你就会坚持下去，挺过来。我们应该给予亲人充分的耐心、毅力和爱！
