你知道如何做梦吗?你想知道如何做梦吗?你有那么多想法,想在梦中浮现吗?
工具/原料
1准备一个舒适安静的房间,光线柔和比较好。
2准备一张舒服的床。
方法/步骤
1、轻轻的呼吸,体会那种舒服的感觉,让心情无比愉悦。如果洗个热水澡或者泡泡脚,能很快放松下来。
2、轻轻的闭上眼睛,把眼睛的注意力放在闭眼之后的颜色和图形变换上。轻轻的注意观察细节。
3、试着把脑海想象到的画面放入以下图片屏幕中央即可,神奇的景象会在睡前和起床前5抵足谛垴分钟出现。越放松成功几率会越高,有人一天就可以做到,有人需要三个月,多练习,梦中的画面就会越来越清晰。