正常的、有规律的作息制度有助于皮肤自身的恢复。熬夜从来都是不提倡擢爻充种的，熬夜是美丽肌肤的最大天敌。把作息调整回来，其他的生活习惯就可以逐渐改过来，身心就会更舒畅了
步骤/方法
1、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
2、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
3、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
4、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
5、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
6、最好在晚上十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
7、上火的东西尽量少吃。
8、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。