让自己变得积极向上，拥有美好的人生，首先要提高自身的振动频率，振动频率高就会充满正能量，变得有力量。下面介绍几种提高自身振动频率的方法
方法/步骤
1、感恩。拥有感恩的心有事半功倍的效果，感恩身边的人，感恩食物，感恩每天能健康的活着，经常感恩，你就会发现世界充满美好，还会有好运。
2、做你喜欢的事。喜欢抱怨的人大多都因为自己不喜欢的事物，艄曙期钋抱怨解决不了问题，所以停止抱怨吧，多接触自己喜欢的事物，比如：你喜欢音乐，在因为某事心情不好时，可以听音乐缓解心情。
3、冥想。冥想就是让自己的身心灵放松平静，达到身心灵统一，“冥想五分钟等于一小时”冥想的好处非常多，想要提升工作效率的更应该试试冥想。
4、深呼吸。冥想离不开深呼吸，深呼吸能够排出体内废气，缓解情绪，另外呼吸越深也越长寿，以胸腹式呼吸最佳。
5、安静独处，感受美好的事物。外界嘈杂的声音不能让自己平静，那么每天独自待上一小时，无人打扰，什么也不用做，只是静静地坐着，如果能去听听大自然的声音最好了。
6、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。人在受挫时或许会顾影自怜，然而屡败灶钇维孚屡战不是更好吗，认清失败之处东山再起。如果是情感失败，那就可以让你看清楚感崂篙佑姜情的问题，有了经验不再犯同样的失误。
7、看好的电影。积极向上充满正能量的电影能够激励人们，只要唤醒了你内心善的一面的电影便是好电塘垛獯鹤影，或许电影中的人物正是演绎了你的人生，从最不如意跌跌撞撞走向巅峰。
8、养宠物，种花草。宠物能够让人的心情变好，在面对可爱的小动物，人内心的柔软会被激起，如果对动物毛过敏的可以种花草，美丽的花也能让人心情好，人都喜欢美丽的事物。
9、与大自然亲密接触。在大自然中生活的人们比在都市生活的人们更加幸福一些，大自然的清新空气，还有自然中的动植物，最适合人的身体。
10、与积极向上的人接触。乐观的人为人处世总是豁达的，心态的乐观能够让你的人生顺利。
