当今社会，压力真得很大，常时间积压在心里水貔藻疽，很容易导致抑郁症。一旦得了，会有人一直想睡觉，什么事都做不好，感觉厌世。其实我们可以改变这样的状态。从自身去慢慢改变。
工具/原料
从自身改变自己。
方法/步骤
1、多想些美好的事情，转移注意力，这个世界虽然有不好的一面，但还是有美好的一面。不用去在意，如果你有爱好，那就去玩自己的爱好。
2、如果工作的化，抑郁症严重，直接辞职吧。出去走走，去外面世界看看，比你惨的人还有很多。没什么过不去的。
3、一定要从自己的想法去慢慢改变，不要着急，不可能一下子就好的。慢慢来，有什么过不去的呢。哪怕你看看娱乐节目，多笑笑就好。