高血压一直困扰着中老年朋友的日常生活，降血压的方法也成了许多人的疑问。谁都不想有个高血压，谁也不想没有健康的体魄，降血压有哪些好的方法？子女又该如何帮助老人降血压呢？本文专门为大家讲解降血压的方法。
降血压的方法一：保持愉快心情
1、保持愉快的心情是降血压的前提，众所周知，高血压病人不能生气，一旦生就就会复发。因此，无论是生活中还是其他方面，都要保持愉快地心情。如何保持呢？送大家一句话“人生不如意十有八九，还是畅想一二吧”如果没有方法保持愉快心情，再好的降血压方法又能怎么样呢？
降血压的方法二：锻炼身体不可以少
1、年轻人面对降血压的方法有更多的选择锻炼的方式，比如说踢足球，打篮球。还有一些其他的。那么老年人呢？实际上，对于老年人来说打太极是一种不错的方式，当然，也可以跳广场舞，这样一来，既满足了兴趣又满足了自己锻炼体魄的需求。因此，锻炼也是一种降血压的好方法。
降血压的方法三：喝茶是个不错的选择
1、茶对于人们来说是比较简单的降血压方法，我国自古以来就有喝茶的优良传统。这里就拿其中一种降血压茶的代表玉清龙须茶来说。玉清龙须是陕西平利县的特产，具有人参的功效却没有人参的副作用，对于降血压有比较好的效果。因此，喝茶也是降血压的一种方法。
降血压的方法四：泡脚也能降血压
1、不知道吧，泡脚也是降血压的方法小苏打洗脚治高血压：用小苏打洗脚，把水烧开，放入2勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟一天一次就可以了；还有香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水。
降血压的方法五：听低血压
1、血压可以听低？许多人都有这个疑问，实际上，听音乐也是降血压的方法。蒎被眯馄但是听音乐怎么样的音乐，用什么方法听音乐才能降血压呢？老年人要听舒缓的音乐，年轻人要听抒情的音乐。许多人都知棕百脾酷道听音乐是降低血压的一种方法，如果听摇滚肯定没有办法降低，因此只有选择对了音乐，听音乐降血压的方法才能发挥作用。
降血压的方法六：蔬菜水果降血压
1、蔬菜水果这种降血压的方法就不用多说了吧？洋葱，大蒜，芹菜，菠菜，苦瓜，玉米，黄瓜，土豆。坚果，瓜子，香蕉，橙子都可以降血压。吃水果蔬菜也是降低血压的方法之一。但是，吃水果蔬菜要注意的就是洗干净，毕竟现在水果蔬菜的农药还是较多的。
降血压的方法七：适量的喝酒
1、许多高血压病人都不菇牖钪摆敢喝酒，因为得了高血压就要戒烟戒酒，事实上，适量的喝酒却可以降低血压。因此喝酒也是降血压的方法之一。研究发现。同样的滴酒不沾的人却没有适量喝酒的人控鲽判砦吟制血压控制的好。那么多少就才算是适量呢？对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒。也就是很少的一点酒。这也是降血压的方法之一。
降血压的方法八：作息习惯的调整
1、年轻人为什么会有高血压？因为作息习惯不好，血压自然就升高了。那么调整好作息习惯也是降血压的方法之一。
