随着天气的越来越热，很多人都出现了上火的情况，包括小编现在都处于在上火的状态当中，嘴巴里起的小豆翊检檠尸豆实在是让人不舒服。不过经过小编这几天的搜集还是发现很多食物都具有下火的功效的，下面就和大家分享一下。
工具/原料
食物
方法/步骤
1、莲藕莲藕属寒性食物，食用最好的方法就是生吃，凉调，具有清热生津、润肺止咳的功效可以帮助人体下火。
2、莲子新鲜的莲子同样生吃可以帮去人体去除心火，还可以起到养心安神的作用，同时清热。
3、白菜终极秘密武器大白菜，属寒性，有清热除烦的功效。
4、西瓜西瓜有润肺化痰、清热降火的功效，上火的时候吃几块大大的西瓜最舒服不过了。
5、药很多清热下火的药有大黄、黄连、黄柏等，在这里还劝大家少抽烟喝酒，这两种和上火也是密不可分的。
