红豆薏米有助于消除水肿，祛除体内的湿气水貔藻疽，燕麦热量较低，具有减肥的效果，红枣可美容养颜，大家还可以根据自己的需要添加其他的食材，比如枸杞，桂圆等
食材
薏米100g
燕麦100g
红豆100g
红枣10粒
冰糖100g
方法/步骤
1、将薏米红豆淘洗干净以后浸泡4小时，本人一般为了第二天早晨就能喝上晚上10点就开始浸泡了。
2、早晨起来以后将燕麦和红枣倒入锅内，就可以开始煮了
3、因为我用的是电压力锅所以不能调节火候，我选择的是选项是豆类，红豆薏米比较难煮，这个模式比较合适。
4、电压力锅可以自动跳转到保温模式，等蒸汽完全放掉以后，打开锅盖加入冰糖选择保温模式，等待冰糖静静融化。
5、最好是多放水，因为红豆薏米怎么煮，汤都不会变稠，而精华都在里面，我都是煮一天的量出来，直接当水喝。
6、本来自己容易过敏，中医说因僭轿魍儿为体内湿气太重，所以才想试试，结果却对妈妈的经期前后水肿改善了许多，以前必须吃利尿药才行，喝了这个以后比药效还好。方法简单，贵在坚持，祝大家越来越美丽