香菇油菜炒海米（无油版）

菌类青菜加上海米味道鲜美操作简单可以作为健身餐食用

食材

香菇200克

油菜400克

葱少许

姜少许

蒜少许

盐少许

蚝油少许

步骤/方法

1、香菇油菜洗净香菇切成薄厚均匀的片葱姜蒜切碎备用

2、葱姜蒜放锅中翻炒待出香味加入香娑搌襞磁菇油菜翻炒片刻加入盐和蚝油油菜在炒的过程中有水分所以不用加水炒至香菇变柔软时加入海米翻炒一会

3、当海米和香菇油麦翻炒均匀后出锅装盘