有的朋友即使是在夏天，也会有手脚冰凉的情况，特别是女性，这说明血液循环不是很好，需要进行调理和保养。
方法/步骤
1、每天坚持用热水泡脚，最好买个泡脚桶，水温以四十五度左右为宜，要没过脚踝，浸泡十几分钟。等到双足发埂筝田奔红发热了，就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩，能够更好地促进血液循环。
2、平时不干活时，就搓搓双手，十指握紧后再松开，如此反复运动，能够让指尖的末梢循环情况有所改善。
3、多抽出一点时间进行慢运动，像摆臂走、打太极等等，能够让身体的各个部位都得到运动，加强全身的血液循环。
4、如果是在冬季，可以多吃一些温补的食品，像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量，促进血液循环。
5、睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作，因此要注意劳么埋冥戾逸结合，养成良好的作息习惯，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐。
6、平时多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、紫甘蓝、红薯等，因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。
