谁都知道喝水能瘦身，但别以为每天只要捧起水杯不停地拼命喝赘肉就会消失得无影无踪。喝什么样的水?一天之内什么时候喝水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面可有大讲究呢。今天就分享一下我平时怎么喝水的！
方法/步骤
1、清晨:淡盐水一早起床，在吃丰盛早餐前最好先喝一大杯淡盐水，有助于推动肠脏蠕动.产生便意.帮大肠来一次大扫除.肚脯当然不再骄傲地鼓起。这招喝水瘦身法有不少明星都效法.瘦身成功指数是相当高的。
2、上午:柠蒙水柠蒙酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠橡的气肤还可以舒缓神经.提高你的工作效率.可以说是一举两得。
3、午饭前:温开水午餐前，尽盆饮一杯温开水，这样不仅可以填饱“咕噜咕噜”直响的肠胃，减少饮食分妞.同时还能补充身体所需的水分.加速新陈代谢。
4、下午:花草茶一到TeaTime。食欲又发作。薯片、曲奇、汽水.注意.这都是致肥美食！一份下午茶的热量高过一顿午餐.想不胖都难。假如自制力不够，懒人们不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
5、晚餐:蔬菜汁只喝水的节食瘦身法是不健康的.借喝水减少对碳水化合物和糖分的摄取份才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐.不但卡路里低还能摄取纤维素，同时还能加速脂肪的排出。
