生活中会遇到诸多的不如意。生气对自身是有很大的伤害的。遇到生气的人生气的事的时候应该及时找到恰当的发泄方法。来排除对自身的干扰。
方法/步骤
1、音乐可以使人放松情绪。心情不好的时候，戴上耳机音量尽量放大，让自己浸在音乐中。跟着音乐大声唱。效果是相当的不错。
2、找几个朋友一起谈心聊天，在朋友的开导下，心情会开朗好多。都说借酒消愁愁更愁。尽量少喝酒。
3、疯狂的购物。心情不好的时候，可以逛商场市场，把平时不舍得买的东西都买回来。心情会大好的，适用于夫妻之间男人气女人的时候。
4、大哭一场，委屈的时候大大哭一下，是一种很好的发泄傲艟茏慕方式。大哭可以使自己受伤的心得到放松。哭要适可而止，别弄得跟林黛玉似的天天哭惹了一身的病。
5、准备一个抱枕，把它当成惹你生气的对象，最好把他的大头贴贴到上面。疯狂的虐一下。方法不错，打的过瘾手还不疼。心情会大好的。
6、吃东西，野烛臬蒯洗衣服，去郊游也都是不错的选择。生气的时候一定要因时因地因人找到合适的发泄出气的方法，让自己的心灵得到放松，更好的工作更好的生活。生活毕竟还是很美好的。
