八月，玉米成熟的季节，每坎怙醣秸年的这个时候都能饱尝到鲜甜的玉米。市场一位阿姨自己家种的粘玉米，价格也很合理，一元一穗，每次都要买上20穗，阿姨总会给我搭上两个比较小的棒。哈哈！严孪垅哭！上的农家肥，所以玉米棒比较小，颗粒也很不规整，但鲜甜的滋味是大玉米不能比的。玉米的营养价值非常高，含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
食材
玉米适量
清水适量
玉米叶适量
方法/步骤
1、选用的新鲜玉米
2、去掉外皮，冲洗一下
3、摆放入锅中
4、盖上玉米叶子
5、放入清水，淹没过玉米
6、盖上锅盖
7、大火煮开后改小火
8、大概煮一个小时。
9、捞出就可以食用了
