乒乓球正手弧圈易犯错误及纠正练习方法

 时间:2024-10-05 09:32:27

乒乓球运动以灵活为最大支柱。在运动的过程中,除了灵活性要强外,反应能力阌毡驰璨更要够快、准。所以对于乒乓球正手弧圈腴李敝笃易犯错误及纠正方法,细节更要注意。有很多乒乓球爱好者常常抱怨为什么拉不出高质量的弧圈球或是拉弧圈球时老是漏球,殊不知他们在拉球时的动作或多或少的存在很多错误,建议有条件的乒乓球爱好者可以随身携带着录像机,把自己拉球时的动作录制下来,对照一下是否犯了以下几种常犯的错误。

乒乓球正手弧圈易犯错误及纠正练习方法

工具/原料

常见错误及其纠正方法

1、错误1:在引拍过程中,前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开,而是靠拉肘向后引拍,影响拉球的发力。纠正方法:在训练中有意识地把前臂放下来,配合脚部的转动和重心移动,练习引拍动作。

2、错误2:击球前腰部向后转动过大,形成掷铁饼式的准备姿势,影响向前发力。纠正方法:在实践中,练习引拍时,只要感到身体的重心能够移至击球一侧脚时即可。以右手为例,达到最大引拍位置时停住,重心应在右脚并且站立比较稳。

3、错误3:击球时,球拍过于前倾,摩擦球过薄,使拉球的力量减小,准确性降低,容易打在拍边,出现人们常说的“飞碟”现象。纠正方法:击球时球拍不要过于前倾,同时注意手腕向内向前的转动,这样方可拉出高质量的弧圈球。

4、错误4:拉球过程中,手臂由后直接向前挥动,成近似于直线型,难以制造拉球的弧线。纠正方法:正确的挥动方法是手臂由右后下方,以肘关节为轴,向左前上方挥动,其挥动轨迹近似于“小弧型”,这也部分地体现了弧圈球这一技术术语的内涵。

5、​错误5:肩部过于紧张,动作僵硬。纠正方法:由于弧圈球的动作比一般攻球动作稍大些,因此要呀贰硭眶做到拉后手臂,尤其是肩部要迅速放松还原,以利于连续拉和提高拉后现桢庾祝扣杀的命中率。以上为常见的几种正手弧圈球中的错误,希望乒乓球爱好者对照一下自己的技术动作,看看有没有以上的几种错误,以便及时纠正。纠正后,对于以后加强自己的正手弧圈技术训练也是达到事半功倍的效果了。

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