、白萝卜营养丰富,含有大量芥子油、淀粉酶和膳食纤维,能够促进消化,加强胃肠蠕动,防止便秘。 响碘爨迹梨有清热解毒、帮助消化鹚兢尖睁的作用,还可以润肺、祛痰止咳、缓解便秘等。 虽然白萝卜是很好的辅食食材,但是有的宝宝却难以接受它的味道,加入香梨调味,不仅可以掩盖白萝卜的味道、增强口感,还可以起到润肺生津的作用,一举两得。
食材
大米10g
小米5g
水105ml
萝卜15g
香梨15g
步骤
1、准备好食材:士候眨塄大米10克,小米5克,水105毫升(这里做的是七倍粥,所以米和水的比例是1:7,妈妈们可以根据具体需求选择十倍粥或五倍粥等),萝卜15克,香梨15克
2、米淘好后浸泡30分钟,这样熬出来口感更好
3、30分钟后,将15克大米小米和105毫升水放入养生壶内(也可以用BB煲或电饭煲熬粥),熬2.5小时
4、30分钟后,将15克大米小米和105毫升水放入养生壶内(也可以用BB煲或电饭煲熬粥),熬2.5小时
5、将萝卜去皮切片,锅中水烧开后放入白萝卜片,炒20秒 PS.白萝卜有辣味,宝宝难以接受,热水焯一下可以有效去除辣味
6、将焯好的白萝卜片和香梨放入辅食机中蒸20分钟左右
7、将蒸好的白萝卜和香梨搅拌成泥
8、取适量白萝卜香响碘爨迹梨泥放入双米粥中,今天的白萝卜香梨双米粥就做好了,妈妈们还可以根据需要加入肉泥、蛋黄、核桃油、虾皮粉叵萤茆暴(具体做法详见辅食日志|虾皮粉)或香菇粉(具体做法详见辅食日志|香菇粉),对宝宝来说是一道营养均衡的辅食