本经验介绍了陈氏56式太极拳披身捶的二个招式，请先看：
右转捋压
1、身体右转，重心稍右移。随转体左手变拳、内旋，向左、向前、向上划弧撩出至肩高时，与右拳同时箍鲂遥哒外旋，屈臂于左前方，左甾特官厢拳同额高；右拳收于左肋内侧下方，两拳心斜向上。接着，重心继续右移。身体继续右转。随转体右拳向下、向右经腹前内旋，向上划弧至体右侧，与肩同高，左臂屈肘，左拳向右经面前外旋向下划弧至右胸前。目视右拳。.见图18图187。
2、注意事项：以腰带动手臂、，动作要协调一致。右转捋压时采用吸气。当我用左肩靠击时，对方用右手按我左肘以化解靠劲，我左臂搠其按劲，顺势右转，用右手擒拿其右腕，用左臂压其肘部，将其擒拿。
左转捋格
1、身体微左转，重心移向左腿。同时左拳向下、向左划弧经腹前置于左腰侧，拳心向上；右臂屈肘外旋，右拳向上、向左划弧拳举置左肩前，拳同肩高，拳心向里。目视右拳。见图188.
2、注意事项：两臂的缠绕、开合与重心的转换要协调一致。要注意分清顺、逆缠法。捋劲转换要旋腰转胯，下盘要稳固。两拳臂运动要同时进行。左转捋格时采用呼气。当我将对方擒拿住时，对方变势向我挤靠，我顺势转体扣拳挤出，使其失去平衡向前摔跌。见图189。也可以用肩打人，一是反关节拉臂格肘，做此动作时两臂运动要协调一致。
