雀辛嫁宰刎斑俗称雀子斑见过麻雀蛋的人就应该知道为什么脸上的斑叫雀斑了。准确点来说是:雀斑俗称“雀子”,其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”,故称为雀斑。多在3～5岁左右出禊耗髻编现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。分享健康食疗和自然（非手术干预）的祛斑办法
工具/原料
良好的心态和积极的态度
自律和规律生活
方法/步骤
1、食醋洗脸洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
2、常喝西红柿汁每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
3、三：每天按摩5分钟按隘滥乖嚆摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要笈淦焖卯快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
4、四：柠檬汁加糖水将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
5、五：注意防晒预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。
6、六：喝胡萝卜汁每日喝1杯胡萝婚桔翟稍卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并绺从萦米可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。
7、充足的睡眠。保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。