在篮球技术基础中水貔藻疽，跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。其中，变向跑是队员在跑穰惩较瘁动中利用方向的变化完成攻守任务的一种方法。
变向跑的动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍加内扣，迅速屈膝降重心，腰部随之左转，上体向左前倾，移动重心，左脚向左前方跨出，加速前进。
变向跑的动作要点：变方向的瞬间屈膝降重心、移重心、异侧脚前脚掌内侧迅速蹬地，同侧方向的脚迅速跨出，蹬地脚及时跟上。
变向跑的易犯错误：跑动过程中急停后再改变方向。动作停顿不连贯。
变向跑的纠正方法：先在慢跑中体会动作,变向时降低重心。