养生养生，养可长生。虽不得其法，且尝试把这养生大致归为四个部分：养心、养身、养气、养欲。
方法/步骤
1、养心心者，君主之官，神明出焉心具有主宰人体五脏六腑、形体沣举泉零官窍的一切生理活动和人体精神意识思维活动的功能。心主宰五脏六腑、形体官窍的生理活动。心之行剪禄槟棺血、肺之呼吸、脾之运化、肝之疏泄、肾之封藏、胃之受纳、小肠之化物、大肠之传导、三焦运行津液与元气、膀胱之气化、胆贮存与排泄胆汁以及四肢之屈伸、躯干之俯仰、目之视物、耳之闻声、口之摄食、舌之感味……人体所有生理活动，无一例外都是在心的主宰下进行的，若心神正常，人体各部分的功能互相协调，彼此合作，则身体安泰，反之若心神不明，人体各部分得不到应有的协调和统一，各自为政，疾病由是而生，甚至危及生命。比如心神不足则精神恍惚、失眠健忘，常常是提笔忘字、张口忘言；热扰神明则会出现神昏谵语；痰迷心窍多致举止失常或不省人事；痰火扰心更可怕——神志狂乱，登高而呼、弃衣而歌、呼叫骂詈(kì，责骂)，不避亲疏。所以《素问·灵兰秘典论》说：“故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之。”
2、养身养身便是从物质基础上养护生命，注意的方面：服食，饮水，运动，休息……
3、养气暂时的理解还是呼吸吐纳，使人体内在小气场和外在大气场和谐共振，共生。
4、养欲如何对待自己的欲望。清心寡欲，专心致志。
5、中国文化源远流长，博大精深，上面这些词，我们在小时候学语文时，都没有深刻理解过，如今，上了点荞恨爆肢岁数，生活阅历也丰富了，慢慢地，对中华文骈跪爸锂明的理解也越发的深刻。曲黎敏对中医的深刻和独特的理解，很大一部分源自于她对汉字的理解。因此，作为每一个中国人，每一个喜欢中国文化的人，每一个推动中国文化发展的人，我们都要认真研究我们的文字，以便做到去粗取精，取伪存真，由此及彼，由表及理的过程。
