黑木操鲲吆提耳入药妈载于汉代《神农本草经》，中医认为其性平味甘，入胃、大肠二经。能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。对崩中漏下、痔疮出血、久病体虚等症芟坳葩津，最为适宜。《神农本草经》谓其"益气不饥，轻身强志"。《饮膳正要》称之"利五脏，宽肠胃"。《随息居饮食谱》早："补气耐饥，活血，治跌打损伤，凡崩淋血痢，痔患肠风，常食可瘳"
食材
苦苣30G
木耳80G
盐适量
耗油适量
米醋适量
方法/步骤
1、苦苣用手撕成段
2、木耳用水泡开了，盆内放入木耳
3、放入苦苣
4、放入盐
5、放入米醋
6、放入耗油，拌一块即可
