自己的老公背着自己出现了外遇，自己心里很难过，因为结婚时，那个曾经说要和自己一起白头到老的他，在婚姻的半路上出现了外遇，那么自己应该怎么挽回自己的他呢?
老公外遇该怎么挽回1、不要过于悲伤，不要自残
1、老公外遇这件事，对女人而言无论是心理还是身体都会产生巨大的痛苦和折磨。但是呢，不要让自己过度悲伤，沉溺于自哀自怨的角落无法自拔，更不要伤害自己。退一步说，即使自己无法挽回外遇的老公，但是自己还有父母、孩子和朋友!你是一个成年人，不要因为婚姻的打击让自己忘了一个成年人应该担负的最基本的责任，我们不是仅仅为自己而活的。也许刚开始你觉得生活一篇黑暗，无法向前，但是你总是要走出来的。即使你以为世界已经坍塌，但生活还在继续。你可以给自己一个特定的时间，让自己从伤心到冷静。调整好心态，你在挽回老公上便踏出了重要的一步。
老公外遇该怎么挽回2、停止争吵，不要主动的轻易的提出离婚，除非你已经放弃挽回
1、在面对老公的外遇，有些女人无法接受，大吵大闹，失去理智。这些在他看来像个疯婆子的行为，你冷静下来后只会让你掉更多的眼泪。争吵只会让他越发的想念小三的温柔体贴，只会越发彰显你的缺点和不堪，只会让彼此产生更多的烦躁和愤怒甚至更深的怨恨。这些负面的情绪会使女人不顾一切的提出“我要和你离婚”。也许他听到这句话松了一口气，不是他完全不想回归家庭，而是终于不用再生活在每天吵闹争执里。你受不了这样的生活，他也受不了。要知道争吵不是比赛，没有输赢。争吵不是沟通，只是毫无意义的情绪失控。所以，停止无止境的争吵，这对于挽回老公是一定要做到的。
老公外遇该怎么挽回3、不要让更多人卷入这件事
1、生活中，很多女人在面对这件事时，会在两人共同的朋友圈里传播老公出羌礤掘暑轨的事，会和孩子、家人、亲戚诉说他的事，以争取更多的同情和声援。有些女人甚至会闹到他的工作单位，向领导举报。这些行牾肟甘道为，如果对于想报复老公后离婚的女人我还是可以理解的。但要是想挽回老公，我就无法理解了。这一系列的行为会让你的老公深陷道德的舆论中，但人尽皆知之后，即使他回归家庭，也意味着永远在自己的同事、朋友、亲戚面前抬不起头。还不如离了婚和小三过，然后和家人说你和别的男人暧昧、无理取闹经常打骂孩子……这社会上，大把小三逼走原配和老公生活得甜甜蜜蜜的事例。当然，不是让你一声不吭的隐忍，这样会憋坏自己的。你可以选择和一两个信得过的闺蜜、亲人诉说，但不要和他的同事说这种事。
老公外遇该怎么挽回4、用一颗包容的心去挽回他
1、既然老公外遇这件事已然发生，与其苦恼，不如让自己接受他外遇的事实。待双方冷静下来后，好好谈谈彼此的想法。如果达成一致，认为都想继续维持家庭，就要约法三章。女人可以趁机要求掌管加重财政。给予一个期限，例如半个月，让他清理掉外面的事后再重新回归。在老公回归家庭后，不要再旧事重提，也不要因为这次外遇而对他失去信任。信任是婚姻的基础，失去了信任，婚姻将寸步难行。但可以增加他与你一起的时间，例如和孩子一起出游，和父母一起吃饭等。
