在这个吃货横行的时代，越来越多的人对美味的佳肴给予关注，其中煎鸡胸肉引着很多人，接蛴蛩钔淞下来将为大家介绍其制作方法。
食材
鸡胸肉1整块
西兰花8朵
圣女果7个
油适量
盐适量
烧烤酱适量
洋葱25克
胡椒粉适量
方法/步骤
1、将鸡胸肉去筋。
2、从中间横切开。
3、装到碗中备用。
4、把洋葱切成丝。
5、食材全部装碗。
6、碗中加胡椒粉。
7、碗中加烧烤酱。
8、食材搅拌均匀。
9、碗中加入食盐。
10、拌匀，腌制一个小时以上。
11、西兰花加入开水中，煮一分钟。
12、锅中捞出备用。
13、油热，加入鸡胸肉，中火煎一分半。
14、翻面继续煎一分半。
15、鸡胸肉、西兰花、圣女果装盘，撒少许胡椒粉。
16、煎鸡胸肉制作完成。
