没个女孩都有一次蜕变成女人的洗礼，当新娘那一天，你要为之准备什么呢？
工具/原料
新娘
方法/步骤
1、第坚持运动。每天坚持运动1小时，慢跑或快走，新娘也可以去健身房锻炼，保持好的体型。运动排毒对皮肤也好。第矫正驼背。穿上婚纱走路都要有优雅的仪态，不要驼背。每天靠墙站15分钟，坚持下去矫正驼背。第瘦腰瘦腿。每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，会让双腿更直更瘦。每天转呼啦圈15-30分钟，能瘦腰。
2、第多吃含维生素G的水果。每天两三片柠檬蜂蜜泡水喝，橙子、柠檬、草莓、柿子、番茄、猕猴桃要多吃，可榨汁。第多吃含有“褪黑素”的食物。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑素，要多吃。第防晒。提醒下阴天的紫外线也是很高的，所以注意涂防晒霜，带上遮阳伞。多吃番茄可防晒。
3、第多喝水。一天8杯水，特别早上要空腹喝一杯白开水排毒。注意睡前两小时不要喝，不然第二天赦闺尴蚯会水肿。第少喝饮料。少喝冰水以及有色素的饮料，奶茶、咖啡。可乐等少喝，可喝酸奶。含糖分多鹚兢尖睁的饮料最好少喝。第增加维生素的摄入。富含维生素A：动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2：鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。含维生素E：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
4、第别超过11点睡。睡眠是最好的护肤方法，如果失眠，睡前可喝杯牛奶。起到镇静作用。第十玩手机后洗脸。睡前玩手机、电脑后，一定要洗脸，洗脸水最好用冷水，最好多擦擦手机和电脑屏幕。第十去黑眼圈眼袋。坚持涂眼霜，有眼袋可做眼保健操的最后一个，就是刮上下眼眶。第十别更换护肤品。婚前一个月，不要更换化妆品和或护肤品，一定要卸妆。
5、第十痘痘不能挤。黑头、长痘痘不能挤，以免发炎留下印子，如果真有痘印，建议用美白精华快速祛印。第十别频繁去角质。周一次即可，多敷补水面膜，皮肤会水嫩很多。第十少吃垃圾食品。少吃或者不吃膨化油炸类食品，少吃含糖类食品易长痘，特别是零食也要少吃。第十多吃含维生素A食物。多吃含维生素A、B、锌的食物，可缓解痘痘。如梨、苹果、樱桃、香蕉、豆制品、谷物等。
6、第十别总用手摸脸。手经常碰到其他东西，其实很多细菌，如果再摸脸可想而知。第十吹头发谧摅嵝羟别用热风。新娘要做造型，头发护失窝蜜琶理很重要。吹头发别用热风最好自然干，对头发好。第二护发素。平时洗头可以焗油，多用护发素，注意婚前一天别用护发素，免得影响造型。用醋加在温水里洗发，头发柔顺。第二十最好别染发。临近婚礼，最好别染发或者弄个特别的发型，若不好看，一段时间内难以复原。
