、灵芝：灵芝性温,味淡,具有安神养精,滋补强壮,止咳平喘之功，有护肝、提高免鲺诧酸嘬疫功能，抗菌等作用；主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。 虫草榕蝽淇咽花：具有平喘止咳、滋阴润肺、润肌美颜的作用。性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。该文章来自豆果美食达人作者味谷的厨房
食材
灵芝15克
虫草花70克
排骨500克
红枣3颗
百合20克
姜2片
盐适量
步骤
1、准备好材料，鲜百合和灵芝用水清洗干净。
2、猪排骨冷水入锅，水开后焯水2分钟后捞起来洗干净备用；
3、干百合清洗后浸泡一下。
4、除枸杞外所有材料连排骨和姜片一起放进锅里，加适量清水，大火烧开后小火炖1个半小时。
5、关火前加入枸杞和盐即可。
