究竟是我们掌控么伧嗣髹着自己的情感，还是情感掌控着我们，这是个无解的命题。可只要人有感情，就会产生焦虑，但是如果是为一些无聊的事情而产生焦虑就得不偿失了。例如下面我将说的这些就完全可以事先避免，降低焦虑度。
方法/步骤
1、首先，关于早起擢爻充种的闹钟，许多人都会选择设定在手机上，但许多人却不愿多选择一下音量，于是早起被一阵巨大的声音弄得焦虑不已。
2、另外，工作时不停地看时间，考试中不停地看时间，总之，只要一直盯着时间看，那离度日如年的感觉就不远了。
3、第三，玩手机或玩游戏太久，会让人有一种不做正事的感觉，从而产生焦虑。
方法/步骤2
1、第四，长时间呆在同一个地方，会自然而然形成焦虑的氛围。
2、第五，生气，因为生气并不是解决问题的好方法，越是这样，也会越焦虑。
3、第六，能量不足，像是不吃早餐，进食不规律，会形成不良的情绪反应，增强焦虑感。
