、自己做三明治就是要料足，吃起来才过瘾 提早把面包胚做好，自制的哟，搭配盐水浸金枪鱼，加焯拜芪恨入适量的色拉酱搅拌夹入祈硗樘缎其中，味道一级棒哟（可以说山寨版赛百味啦），一个下去营养丰富，有金枪鱼的蛋白质，蔬菜的膳食纤维，奶酪片中的脂肪，以及面包胚中的碳水化合物
食材
面包胚2个
混合有机生菜适量
盐水浸金枪鱼1罐
车打奶酪片2片
圣女果3个
沙拉酱30克
鸡蛋2个
步骤/方法
1、准备好所需食材，鸡蛋提前煮熟
2、盐水浸金枪鱼罐头，用网筛过滤出水份
3、加入适量沙拉酱，搅拌均匀，备用
4、煮熟的鸡蛋切碎，加入适量沙拉酱混匀均匀
5、面包对半切（不要切刀底）
6、先在面包胚上涂抹一层沙拉酱（薄薄的就够），放入一片车打奶酪片，加入混合的白煮蛋，放入蔬菜与切片的圣女果
7、放上搅拌好沙拉酱的金枪鱼
