补血食材无数,黑米也是其中的一员,不说了立马行动吧!
食材
黑米50克
糙米20克
核桃3个
大枣2个
步骤/方法
1、先将黑米和糙米侵泡5小时左右,核桃去皮,大枣去核。
2、将侵泡过的黑米和糙米及核桃大枣放入豆浆机中。
3、放入适量的水。
4、按米糊健开始做了。
5、25分钟左右一碗补血米糊就做好了。美好的一天从早餐开始!
时间:2024-10-30 11:21:15
补血食材无数,黑米也是其中的一员,不说了立马行动吧!
食材
黑米50克
糙米20克
核桃3个
大枣2个
步骤/方法
1、先将黑米和糙米侵泡5小时左右,核桃去皮,大枣去核。
2、将侵泡过的黑米和糙米及核桃大枣放入豆浆机中。
3、放入适量的水。
4、按米糊健开始做了。
5、25分钟左右一碗补血米糊就做好了。美好的一天从早餐开始!