参加适当的体育锻炼，既能保证身体持续健康，又能促使身体能够良好的发育。所以，全世界人们都比较重视体育锻炼。那么，如何培养终身体育意识和行为呢？
方法/步骤
1、从思想上认识终身体育运动的重要性。这是能够确保终身体育锻炼的前提条件，也是非常重要的环节。
2、鼓励人们多进行自我体育锻炼。在平时，如果人们有空闲时间，就一定要自觉进行体育锻炼。
3、社会上要多宣传终身体育锻炼的重要性。通过学校教育、家庭宣传、社会宣传，积极引导人们参加体育锻炼。
4、鼓励大家积极参加各种民间体育赛事。只要自己身体允许，只要有充足的时间，可以积极参加民间体育赛事。
5、鼓励大家多参加体育健康培训。体育锻炼项目培训，健康锻炼培训等等培训，都可以去参加。
6、鼓励大家多看看国际、国家、各级政府组织的体育活动。看这些体育赛事，看这些体育活动，有利于开阔自己的视野，有利于指导自己进行体育锻炼。
