红枣具有健脾养胃、补气养血、安神的效果粑颇岔鲷、百合有润肺止咳、清心养神的功效、玉米更是具有减肥、防癌抗癌、降血脂与降血压的作用、玉米还可以增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功效……
食材
红枣10颗
玉米面100克
新鲜百合2颗
食用碱2克
步骤
1、所有食材备齐、新鲜百合摘洗干净、红枣提前泡发备用
2、泡发好的红枣用刀去核后切成薄片备用
3、锅中放入适量清水、把切好的红枣放入锅中、大火烧开转小火继续煮10分钟
4、玉米面里加食用碱用清水和成糊状
5、把和成糊的玉米面慢慢倒入锅中、用勺子慢慢搅拌均匀、小火继续熬煮10分钟左右
6、这个过程一直要用勺子慢慢搅拌看着玉米糊糊慢慢变粘稠时
7、加入提前洗净的新鲜百合
8、小火继续熬煮2分钟后、即可关火
9、一碗营养丰富又简单美味的红枣百合玉米羹就做好了
10、成品一配上彩色米饭和草莓
11、是不是美呆了
12、成品一
