、现蜣贺鱿柢代保健养生学讲，我们应该多吃水果和蔬菜。尤其是水果，不仅营养丰富，吃起来可口，而且还有美容养颜等功效。但是天冷的时候，凉冰冰地水果不好下口，还有的人肠胃虚弱，吃生冷肚魔嗾姒缚子就闹情绪，怎么办？煮着吃呗！ 其实，大部分水果都适合煮着吃，这么说和平时讲尽量生吃不太一样，有疑虑的亲可以自行查找下资料哦。煮水果，水温一般保持在100摄氏度左右，对水果的营养物质影响不会太大，像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持原生态。 这款蜜桃苹果饮，我使用了时令水果水蜜桃和苹果，加入了红茶和柠檬片调味，没有加糖，喜欢糖味的可以加冰糖或待水果茶晾至60度以下加入蜂蜜。
食材
桃子2个
苹果1个
柠檬1/2个
水1100
红茶1包
步骤
1、材料集合
2、水果切丁，柠檬切片，红茶一包待用。
3、将水果放入养生壶，按水果茶键，开始，或放入小锅中。
4、水开后放入哚射遢痂柠檬片和红茶包。继续水果茶程序。 如果用小锅煮的话，再煮8-10分钟就可以了。 不喜欢红茶的，不放；喜欢浓一点味道的放两包。这个茶煮好后红茶味道是比较淡的。
5、美美开喝哦~喜欢甜的，可以等水果茶凉至60度以下时加入蜂蜜，口味更好哦！
