如何练习瑜伽去除富贵包

如何练习瑜伽去除富贵包？有很多小伙伴为此感到疑惑，下面为你介绍下具体的去除方法，希望可以帮助到你。

方法/步骤

1、站立于垫子上，双脚分开，脚背向前。

2、调整呼吸后，吸气时手臂体侧把门向上，高举过头顶十指交扣。

3、调整呼吸后，呼气时双肘缓慢的向两侧进行拉伸。

4、让双手放在后脑勺处，在此停留五个呼吸，感受富贵包的收紧和酸胀。

5、随着下一次吸气，让双手缓慢的向上打开。

6、呼气时翻转掌心向上，坚持每天做三组。