初夏季节伴随着微风习习，气温开始逐渐上升，感受着芳草岸边、万物并秀的样貌，让人充满希望！本节佼搞匦鑫课程将让大家在清凉舒适的初夏时节找到呼吸与身体的连接，放松身体的同骀旬沃啭时感受呼吸，感受那一丝丝初夏的空气融入在你的呼吸当中，滋养你整个身心。
方法/步骤
1、步骤将左脚脚心贴于右大腿内侧，右腿伸直保持双脚勾脚状态，双手放在腿的两侧吸气水貔藻疽，延展脊柱呼气，上身向下前屈，做到舒展的位置即可随着下一次吸气，上身向上直立呼气，将左脚踩在右小腿内侧，左脚掌踩地
2、呼吸自然呼吸
3、动作感受用呼吸的声音带着身体去放松，感受呼吸的专注
4、常见问题问题：含胸弓背；耸肩解决：胸腔打开向脚背方向延展；肩膀下沉让背部延展
5、细节图示保持勾脚延展直腿膝盖朝向上方头顶向前方延展
