随着胎儿体积增大，准妈妈的内脏，包含肺部等被挤压，准妈妈在孕后期有可能会感到气喘气短。胎儿发育需要的氧气也是准妈妈通过脐带输送的，因此需要时刻注意防止胎儿缺氧。
工具/原料
孕妇装
方法/步骤
1、穿相对比较宽松的衣服。随着胎儿的增大，准妈妈的肚子会越来越大，此时需要穿着宽松舒适的孕妇装，防止挤压腹部，进而挤压胎儿和肺部，导致准妈妈和胎儿不适。
2、适度运动。运动会提高身体的耗氧量，准妈妈因为要给胎儿输送氧气，对氧气需求量增加，同时身体会越来越笨重，因此运动需要适度，保持在身体可以承受的范围内。
3、前往空气清新的地方。准妈妈，尤其是孕反比较严重的准妈妈，需要尽量避开空气污浊、人流量大的区域跷孳岔养。经常前往柬缰缣挞公园等空气清新、空旷、人流较少、清幽的地方散步休息，这样不仅有利于呼吸新鲜空气，提高供氧量，还能舒缓心情，有利于胎儿发育。
4、学会深呼吸。所谓深呼吸，是指胸腹式呼吸联合进行水貔藻疽，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分芟坳葩津，提高或改善脏器功能。准妈妈深呼吸除了能够改善血氧供应，在分娩时还有助于分散注意力，减轻产程疼痛。
5、定期参与产检。产检可以定期从专业角度评估准妈妈和胎儿的发育情况，及时发现胎儿发育问题，包含缺氧等，并采取干预措施。
6、吸氧。如果准妈妈出现宫缩、胎动过于频繁，或胎儿胎心音快，预示胎儿可能宫内缺氧，这时需要在医生指导下吸氧，及时补充氧气。准妈妈不能盲目吸氧，一定要按照医生的指导进行吸氧治疗。
