胡萝卜功效:补肝明目,清热解毒马蹄洲訾惨赳功效:清热解毒,清热润肺整肠通便,降血压,舒肝明目促进生长发育。下厨房里用这两样煲汤,煲粥的菜谱很多!没有炒菜谱!今天来个小嫱业苎崂炒,简单漂亮美味!好喜欢这个菜谱!颜控的你一定会喜欢的呦!一起操练起来
食材
胡萝卜1根
马蹄10个
鸡蛋1-2个
荷兰豆20克
蒜片2瓣
盐3-5克
食用油15克
泡发好的黑木耳20克
方法/步骤
1、锅里倒油把鸡蛋炒熟盛出备用
2、荷兰豆炒水
3、锅里倒油放蒜片炒香,放胡萝卜片煸炒一会儿
4、放焯好水的荷兰豆翻炒
5、放焯好水的木耳翻炒
6、放马蹄翻炒一会儿
7、放鸡蛋块加盐继续翻炒一会儿